Sportmassage

Een sportmassage kenmerkt zich doordat er verschillende technieken worden uitgevoerd op een ontbloot lichaamsdeel van een sportief persoon met als doel om de conditie en herstel van het lichaamsdeel te verbeteren en om de blessure die behandeld wordt te verhelpen zodat men er zo weinig tot geen last van heeft. De massagetechnieken (hand/tools) zorgen ervoor dat er prikkels optreden in het lichaam en deze brengen weer reacties op gang wat weer het herstel kan inleiden. Dit komt doordat het lichaam als eenheid werkt, dus stel er worden lichamelijke of geestelijke prikkels erop uitgeoefend, dan reageert het lichaam hierop.

Indien er een onbalans ontstaat in het lichaam door overbelasting kunnen er een aantal reacties ontstaan, zoals spierpijn, vermoeidheid, een minder goede doorbloeding, stijfheid en verhoogde spanning. Een sportmassage kan deze reacties wegnemen of verminderen. Een sportmassage is dus in de eerste plaats gericht om sporters weer fit te krijgen, maar kan ook ontspannend werken. Daarom kan het ook geschikt zijn voor niet sporters. Bij het toepassen van een sportmassage door een sportmasseur worden de volgende processen in gang gezet: In de huid en spieren gaan de haarvaten open staan, wat de doorbloeding aanzienlijk verbetert. Door deze betere doorbloeding worden afvalstoffen beter afgevoerd en kan spierpijn voorkomen worden. Zuurstof en andere voedingsstoffen weten de spieren beter te bereiken en helpen bij het herstel en opbouw. De spierspanning neemt af door de inwendige druk van de massage.